Андрей

Простая и эффективная гречневая диета для похудения на 7 дней — правильное меню и советы

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета, за последнее время, набрала огромную популярность среди женщин, желающих похудеть. Это монодиета, при которой разрешён только один или два продукта, для разнообразия меню разрешается кефир.

Читать далее »

Узнайте, что такое протеин и зачем нужны порошковые добавки

Протеиновый порошок

Протеиновый порошок может пригодиться, если вы не получаете достаточного количества белка из обычной пищи, или если вы хотите пользоваться преимуществами этого продукта: удобством, простотой транспортабельности и долгим сроком хранения.

Читать далее »

Все о белке: Что это такое, и сколько его нужно?

Что такое протеин

Протеин… это одна из самых важных тем, когда дело касается вашего тела и его улучшения. Если вы когда-нибудь задумывались, что это такое, почему он так важен, и сколько вы должны его употреблять, прочитайте эту статью.

Читать далее »

Лучшие упражнения для тренировки ног на массу

Тренировка ног на массу

Есть старая шутка: если спортзал пуст, значит, сегодня день ног. Конечно, всем хочется накачать верхнюю часть тела, заиметь широкие плечи и огромные бицепсы, но низ при этом часто оказывается забытым.

Читать далее »