Для начинающих

Почему углеводы незаменимы для роста мышечной массы и какие их источники лучше

Углеводы важны для роста мышц

Давным-давно, многие атлеты, стремящиеся нарастить мышечную массу, предпочитали отказываться от продуктов с содержанием углеводов. Они мотивировали это тем, что вместе …

Читать далее »

С чего начать заниматься йогой в домашних условиях: асаны для новичков и важные советы

йога для всех

Пришло время достать свой коврик для йоги и открыть для себя удивительный комплекс физических и умственных упражнений, которые тысячелетиями привлекали …

Читать далее »

Инструкция: как правильно принимать креатин для набора массы и силы в порошке и других формах

Как принимать креатин

Креатин – добавка спортивного питания, которую принимают для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей, действующее вещество повышает силу в …

Читать далее »

Зачем нужно заниматься спортом — 10 полезных свойств регулярных тренировок  

чем полезен спорт

Упражнением называется любой вид двигательной активности, который заставляет ваши мышцы работать, а выше тело – сжигать дополнительные калории.

Читать далее »