Здоровое питание для похудения: меню на неделю и список продуктов

Правильное питание для похудения

Из этой статьи вы узнаете, что значит здоровое питание для похудения. Если вы будете придерживаться здорового питания, вы потеряете вес без урезания калорий, и будете чувствовать себя хорошо. Известно, что здоровое питание может предотвратить множество болезней, таких как ожирение, диабет второго типа и сердечный приступ, это может спасти вашу жизнь, буквально.

Читать далее »

Особенности подтягивания на турниках

Подтягивания на турнике самое распространенное упражнение для развития и поддержания формы. Турник или перекладина есть практически в любом дворе. Не требуется покупать никаких дорогостоящих приспособлений. Достаточно выйти во двор.

Читать далее »

Как выбрать лучшую диету именно для вас?

Девушка в тренажерном зале

Хватит модных диет для похудания, обещающих быструю потерю веса. Пришло время питаться полезно и вести правильный образ жизни! В этой статье вы узнаете как подобрать диету для похудения. Перестаньте слепо следовать чужим программам питания, которые обещают сомнительные результаты. Начните следовать своей собственной программе питания, которая будет работать именно на вас!

Читать далее »

L-карнитин: реальный помощник в потере веса или нет?

Пищевые добавки или энергетические напитки с добавлением L-карнитина, как говорит реклама, должны поддерживать и максимально разгонять наш метаболизм. А это, в свою очередь, помогает снизить вес и улучшить спортивные показатели. Мы решили поискать интересную по поводу связи л-карнитина с похудением и сжиганием жира и вот, что мы обнаружили.

Читать далее »

5 лучших рецептов полезных сэндвичей

Сэндвич с консервированной селедкой

Не всякий сэндвич содержит достаточное количество белка для подзарядки организма. Вот пять рецептов бутербродов полезных для организма. Для большинства людей, могучий бутерброд по-прежнему остался основным вариантом быстрого обеда. Стоит помнить, что даже среди бутербродов есть и вполне достойные варианты.

Читать далее »

Какой велосипед лучше выбрать

Велосипед позволяет вам весело провести время, одновременно тренироваться и улучшать здоровье. Велки может быть отличным средством передвижения, например, чтобы добраться до работы или исследовать загородные тропы, не говоря уже о более серьезных занятиях, таких как туризм или гонки. Существует огромный выбор велосипедов в зависимости от ваших целей.

Читать далее »

Лучшее из говядины: ТОП 10

Говяжий стейк

Разве есть хоть кто-то, кто может устоять против ароматного кусочка говяжьего стейка, только что снятого с гриля? Вкусный стейк начинается с хорошего куска мяса. Используйте этот гид перед тем, как займетесь приготовлением очередного мясного блюда!

Читать далее »

6 простых способов вернуть себе форму после родов

Девушка на тренировке после беременности

Вернуть себе привлекательную форму после родов не так сложно, как кажется на первый взгляд. Исследования показали, что приступать к физическим тренировкам вскоре после родов не только полезно для здоровья, это еще и уменьшает риск послеродовой депрессии.

Читать далее »

Как убрать послеродовой живот и придать ему желаемый вид

Тренировка после родов

Мне часто задают вопрос как убрать живот после беременности. Для ответов на часть вопросов, публикую перевод материала специализированно западного ресурса. Вы должны понимать, что излишняя жировая масса, часто является необходимой, пока вы кормите ребенка. Поэтому не стоит сразу после родов бежать в зал или на пробежку, чтобы убрать живот. Всему свое время. Из статьи вы узнаете: Почему вы все еще выглядите как беременные? Сколько нужно времени, чтобы вернуть живот в прежнее состояние? Что можно сделать, чтобы живот выглядел лучше? Стоит ли садится на диету после родов? Почему вы все еще выглядите беременной? Вас может удивить вид вашего живота после рождения ребенка. …

Читать далее »