Тренировки для начинающего бодибилдера. Часть 1

Тренировки для начинающих

В этой статье я расскажу основные правила, которые должен знать и выполнять каждый начинающий бодибилдер, не зависимо от его начального веса, роста, желаемого результата и так далее. Многие из этих постулатов соблюдают все профессиональные бодибилдеры или же соблюдали в начале своей карьеры, по тому что по другими путями прейти к успеху в бодибилдинге и при этом не потерять зря время и здоровье просто не возможно.   Сначала оглашу весь список:

Читать далее »

С чего же все-таки нужно начинать?

Арнольд Шваценеггер

Первый вопрос, возникающий у начинающего бодибилдера – это с чего начать свою тренировку в спортивном зале? Многие ребята стараются подражать спортсменам со стажем, это в лучшем случае, или пытаются тренироваться по супер комплексам, обещающим результат уже в ближайший месяц. Но для новичка это далеко не лучший способ накачать мышцы. Комплекс тренировок, состоящий из большого количества упражнений, рассчитан  на проработку и прорисовку мышц, что, мягко говоря, не подходит для парня или девушки на первых парах занятий.

Читать далее »

Так чего же ты на самом деле хочешь…?

В предыдущей статья я предложил Вам задуматься над вопросом, нужен ли Вам спорт? А точнее бодибилдинг с его длинными тренировками, постоянными походами в зал и часто, большими денежными тратами. Нет, ни в коем разе я не предлагал пересмотреть актуальность и необходимость спорта в жизни каждого человека. Физическая активность нужна всем и всегда. Пока ты живешь — ты движешься, ты движешься – значит ты живешь. Вот как то так.

Читать далее »

Не беда, что я голодный, зато тренированный…

Вспоминая начало своего спортивного пути, на ум приходят ситуации, когда я голодный, уставший, после четырех пар бежал в другой район города на тренировку. Тогда у меня была одна система, теорема, назовите как хотите, «Тренировка важнее всего!»

Читать далее »

А оно тебе нужно?

Это первая не замысловатая, на первый взгляд, статья в разделе психология и мотивация. Казалось бы такой простой вопрос: «Нужно ли оно тебе это занятие спортом?» Совсем прост и ответ на него: «Да! Конечно!». «И вообще, что за дурацкие вопросы?» Все верно! Такие ответы должен давать каждый спортсмен и не только спортсмен, а каждый человек, в ответ на вопрос о его любимом деле.

Читать далее »