Если вы все еще наливаете фруктовый сок в ваш протеиновый коктейль, вы много чего упускаете! Здесь представлены 6 других добавок для …
Читать далее »Боль в плечевом суставе: причины, проблем и как лечить
Плечевой сустав участвует в большом количестве упражнения как на тренировке так в и повседневной жизни. От его подвижности и здоровья …
Читать далее »Упражнения для закачки плеч в конце тренировки
Сделайте свои мышцы плеч еще более красивыми благодаря упражнениям для закачки плеч в конце тренировки.
Читать далее »Мануальная терапия. Особенности и применение.
По общему определению, мануальная терапия это одно из направлений народной медицины, которое используется для комплексного лечения патологий позвоночника и опорно-двигательного …
Читать далее »Помогает ли низкоуглеводная диета похудеть?
Похоже, что новое исследование положило конец спорам о том, что лучше – низкоуглеводная диета и продукты с низким содержанием углеводов …
Читать далее »Упражнения для укрепления спины и позвоночника в домашних условиях без тренажеров!
По моему мнению, спина – одна из самых трудных зон для тренировки в случае, если Вы не имеете большого количества …
Читать далее »Правильная техника бега
Механизмы бега определяются силой и гибкостью. В этой статье мы расскажем как правильно бегать и какая техника бега обеспечит безопасные …
Читать далее »Диета Дюкана: рацион
У вас получится построить идеальное тело с нашим пятидневным планом приема пищи по диете Дюкана.
Читать далее »Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья?
Хотите сбросить лишний вес как можно быстрее и без вреда для здоровья? Для вас есть полезная информация.
Читать далее »Тренировки на все тело с собственным весом в домашних условиях
Нет тренажерного зала? Не проблема!
Читать далее »6 Способов накачать латеральную головку трицепса и увеличить объем рук
Некоторые упражнения на латеральную головку трицепса и способы тренировок оказываются эффективнее других. В этой статье мы расскажем про лучшие.
Читать далее »Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?
Простые советы, которые помогут вам спланировать здоровую диету и придерживаться ее в дальнейшем
Читать далее »Правильное дыхание при беге
В этой статье мы разберемся как правильно дышать при беге. Потому что этот сложный вид спорта становится еще труднее, если у …
Читать далее »Почему после тренировки болят мышцы?
Наверняка мы все проходили через это: вы упорно тренировались и только для того, чтобы на следующее утро ощутить эту ужасную …
Читать далее »Бег для похудения: 8-недельная программа тренировок!
Содержание Как бегать, чтобы похудеть? Программа План тренировок по бегу для похудения Как правильно бегать, чтобы похудеть? Как лучше всего …
Читать далее »8-ми недельная тренировка со штангой для начинающих для набора силы
Как правило, люди сильно усложняют фитнесс. Скажите друзьям, что хотите стать сильнее, и сразу же получите гораздо больше советов и информации, …
Читать далее »40 самых простых и легких способов похудеть
Все знают основной принцип потери веса – расходуешь больше калорий, чем потребляешь. Но также вы знаете, что большинство диет и методов …
Читать далее »Лучшие продукты снижающие уровень холестерина
Рацион питания может играть огромную роль в снижении уровня холестерина. Ниже перечислены продукты, которые этому способствуют.
Читать далее »Какое спортивное питание выбрать: бюджетный подбор добавок
В данной статье подробно описаны какие добавки выбрать, чтобы улучшить результативность тренировок и не потратить много денег.
Читать далее »21 упражнение для мышц пресса и спины со своим весом
Уже неоднократно было доказано, что для образования шести кубиков пресса не нужно тратить большое количество энергии и жить в спортивном …
Читать далее »