Как похудеть и убрать жир в области живота

Живот без жира

Жир на животе есть у всех, даже у людей с рельефным прессом. Это нормально. Однако слишком большая процент жира на животе может влиять на ваше здоровье так, как другой жир не может. Некоторый ваш жир расположен непосредственно под кожей. А другой жир намного глубже, вокруг почек, сердца, печени, и остальных органов. Весь глубокий внутренний жир называется «висцеральным» жиром, и это может оказаться значительной проблемой и для стройных людей тоже. Даже худые люди могут иметь слишком много жира в области живота. Это больше о том, насколько вы активны, чем о вашем размере брюк. Глубокий жир на животе Вам необходимо некоторое количество висцерального …

Читать далее »

5 Высокобелковых блюд, для роста ваших мышц

Белковые блинчики

Усердная работа в тренажерном зале для похудения вовсе не означает, что вам следует ограничивать себя от таких вещей, как маффины, блинчики и даже сахарная глазурь! Эти высокобелковые рецепты помогут даже в наборе мышц.

Читать далее »

Побочные действия креатина — развенчание мифов о побочных эффектах от приема креатина

Креатин для тренировок

Креатин – одна из самых популярных и действенных спортивных добавок. К сожалению, есть много мифов и заблуждений о побочных эффектах его использования. Узнайте правду об этой спортивной добавке.

Читать далее »

Здоровое питание для похудения: меню на неделю и список продуктов

Правильное питание для похудения

Из этой статьи вы узнаете, что значит здоровое питание для похудения. Если вы будете придерживаться здорового питания, вы потеряете вес без урезания калорий, и будете чувствовать себя хорошо. Известно, что здоровое питание может предотвратить множество болезней, таких как ожирение, диабет второго типа и сердечный приступ, это может спасти вашу жизнь, буквально.

Читать далее »

Особенности подтягивания на турниках

Подтягивания на турнике самое распространенное упражнение для развития и поддержания формы. Турник или перекладина есть практически в любом дворе. Не требуется покупать никаких дорогостоящих приспособлений. Достаточно выйти во двор.

Читать далее »

Как выбрать лучшую диету именно для вас?

Девушка в тренажерном зале

Хватит модных диет для похудания, обещающих быструю потерю веса. Пришло время питаться полезно и вести правильный образ жизни! В этой статье вы узнаете как подобрать диету для похудения. Перестаньте слепо следовать чужим программам питания, которые обещают сомнительные результаты. Начните следовать своей собственной программе питания, которая будет работать именно на вас!

Читать далее »

L-карнитин: реальный помощник в потере веса или нет?

Пищевые добавки или энергетические напитки с добавлением L-карнитина, как говорит реклама, должны поддерживать и максимально разгонять наш метаболизм. А это, в свою очередь, помогает снизить вес и улучшить спортивные показатели. Мы решили поискать интересную по поводу связи л-карнитина с похудением и сжиганием жира и вот, что мы обнаружили.

Читать далее »