Как добиться рельефного тела? Вспомните, сколько раз вы задавали подобные вопросы профессиональным культуристам и тренерам.
Читать далее »Как накачать рельефный пресс
Как накачать рельефный пресс, является самым популярным вопросом людей имеющих большое процентное содержание жира в области живота.
Читать далее »Как правильно выбирать кроссовки для бега
Взгляните на людей, осуществляющих бег трусцой. В 90 % случаев вы обнаружите совершенно неправильно подобранную спортивную обувь. Первый вопрос, который …
Читать далее »Оздоровительное голодание
Лечебное и оздоровительное голодание – это не чудодейственный способ избавления от различных заболеваний. Голод вынуждает организм создавать условия, при которых …
Читать далее »Белковая диета для похудения и пример меню на неделю
Белковая диета – это не только идеальный способ избавления от подкожного жира, но и прекрасный вариант для набора мышечной массы. …
Читать далее »Питание до и после тренировки для набора мышечной массы
Правильное анаболическое питание после тренировки для наборы мышц Если организм вовремя не подпитать необходимыми микро и макро элементами, то после …
Читать далее »Можно ли убрать жир с живота с помощью упражнений?
В этой статье я отвечу на распространённый вопрос: можно ли убрать жир на животе при помощи упражнений? Такой вопрос интересует …
Читать далее »Бодибилдинг и сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система человека создана для того, чтобы поставлять всем органам человека питательные вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности. Это — система органов, которая …
Читать далее »Калорийность куриной грудки: сырой, вареной и копченой
Калорийность куриного филе: 113 кКал. Энергетическая ценность продукта куриная грудка (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 23.6 г. (~94 кКал) Жиры: 1.9 г. …
Читать далее »Устраняем проблемы с плечевыми суставами
Наиболее подвижным суставом в теле человека является плечевой сустав. Он вращается почти во всех плоскостях на 360 градусов. Благодаря этому …
Читать далее »Как производят протеин и можно ли считать его химией или натуральны продуктом.
Здравствуйте уважаемые читатели. В данной статье речь пойдет о том из чего делают протеин. Я рассмотрю вопрос протеин это химия …
Читать далее »Как качать мышцы на рельеф
Как добиться рельефа мышц? Для этого первым делом нужно избавится от подкожного жира, точнее сделать его процент минимальным. Ну а …
Читать далее »Брахиалис (плечевая мышца) узнайте как ее накачать и увеличить объем вашего бицепса.
В развитии рук очень важную роль играет брахиалис – это мышца, которой многие не придают особого значения, но она, при …
Читать далее »Как накачать женскую грудь при помощи упражнений
Упражнения для женской груди: увеличение и подтяжка Привет всем читателям этого сайта. Недавно я получил письмо от девушки, которая попросила …
Читать далее »Можно ли качать пресс каждый день и как часто нужно качать пресс?
Нужно ли качать пресс каждый день, чтобы достичь кубиков на животе?
Читать далее »Тяга верхнего блока к груди – упражнение для мышц спины
Для чего нужна тяга верхнего блока Предназначение тяги верхнего блока – проработка мышц спины. По сути это те же подтягивания …
Читать далее »Мост в жиме лежа дает преимущества
Мост в жиме лежа – деталь упражнения, которая дает определенные преимущества Большая часть из тех, кто постоянно посещает тренажерный зал, …
Читать далее »Приседания со штангой на плечах, правильная техника выполнения упражнения.
Приседания со штангой: Упражнение № 1! Если есть упражнения, которые способны творить чудеса, то первым из них будет приседания со …
Читать далее »Секреты становой тяги и приседаний!
Вступление… Если вы где-то уже читали про эффективность и результативность становой тяги и приседаний со штангой, или даже начали делать …
Читать далее »Необходимо есть по утрам, зачем и почему?
Большинство из нас считает, что чашка кофе по утрам это полноценный завтрак. И напрасно: зарядиться энергией и настроиться на интенсивный …
Читать далее »