Фактор Спорта » Похудение (страница 2)

Похудение

40 самых простых и легких способов похудеть

Все знают основной принцип потери веса – расходуешь больше калорий, чем потребляешь. Но также вы знаете, что большинство диет и методов быстрого снижения веса не работают так, как это было изначально обещано.

Читать далее »

Руководство для начинающих: как похудеть с помощью питания и тренировок!

Сбросил лишний вес

Первое, что я хочу вам сказать, ни в коем случае не садитесь на диету. Почему? Потому что большинство диет не основываются на принципах разумного питания. Узнайте больше из основных правил и советов про питание и тренировки для похудения!

Читать далее »

Здоровое питание для похудения: меню на неделю и список продуктов

Правильное питание для похудения

Из этой статьи вы узнаете, что значит здоровое питание для похудения. Если вы будете придерживаться здорового питания, вы потеряете вес без урезания калорий, и будете чувствовать себя хорошо. Известно, что здоровое питание может предотвратить множество болезней, таких как ожирение, диабет второго типа и сердечный приступ, это может спасти вашу жизнь, буквально.

Читать далее »

6 простых способов вернуть себе форму после родов

Девушка на тренировке после беременности

Вернуть себе привлекательную форму после родов не так сложно, как кажется на первый взгляд. Исследования показали, что приступать к физическим тренировкам вскоре после родов не только полезно для здоровья, это еще и уменьшает риск послеродовой депрессии.

Читать далее »

Как убрать послеродовой живот и придать ему желаемый вид

Тренировка после родов

Мне часто задают вопрос как убрать живот после беременности. Для ответов на часть вопросов, публикую перевод материала специализированно западного ресурса. Вы должны понимать, что излишняя жировая масса, часто является необходимой, пока вы кормите ребенка. Поэтому не стоит сразу после родов бежать в зал или на пробежку, чтобы убрать живот. Всему свое время. Из статьи вы узнаете: Почему вы все еще выглядите как беременные? Сколько нужно времени, чтобы вернуть живот в прежнее состояние? Что можно сделать, чтобы живот выглядел лучше? Стоит ли садится на диету после родов? Почему вы все еще выглядите беременной? Вас может удивить вид вашего живота после рождения ребенка. …

Читать далее »

Как худеть и терять жир, а не мышцы

Бег для сжигания жира

Под статье когда бегать, чтобы похудеть, мне задают вопросы на тему похудения, сжигания жира в целом и уменьшения жировой прослойки локально, то есть в определенной области тела. И вот мне задали очередной вопрос на тему «Как убрать жир в нижней части живота и терять жир, а не мышцы».

Читать далее »

Как быстро похудеть без диет?

Питание для похудения

Как быстро похудеть без диет? Лучше горькая правда, чем сладкая лож, потому что избавиться от лишнего веса без корректировки потребляемых нутриентов невозможно. Единственный способ – это удаление жировой прослойки хирургическим путем, и даже такой метод избавления от жира может оказаться неэффективным, если после операции продолжать употреблять чрезмерное количество вредных калорий. Если вы не хотите таким образом худеть без диет, тогда наберитесь терпения и внимательно вникайте в каждое слово, чтобы уже через месяц удивить окружающих своим прекрасным внешним видом. Чем развитее государство, тем больше людей, страдающих ожирением! Современная пищевая промышленность производит продукты питания, которые можно употреблять в неограниченном количестве по мизерной …

Читать далее »