Фактор Спорта » Восстановление

Восстановление

Как правильно спать.

Кому-то может показаться странным, но многие из нас умеют правильно спать, так как мы часто не способны полностью расслабиться. Если ребенка или кошку положить на мягкий песок, дать им расслабиться или заснуть, а потом осторожно поднять, то на писке останется форма оттиска всего тела. Если провести такой опыт со взрослым человеком, то на песке можно будет увидеть лишь оттиск сильно вдавленных лопаток и крестца, но не увидим остальные части тела, из-за хронического, привычного напряжения мышц, они слабо соприкоснутся с песком и не смогут отпечататься на нем.

Читать далее »