В развитии рук очень важную роль играет брахиалис – это мышца, которой многие не придают особого значения, но она, при …
Читать далее »Тренинг
Можно ли качать пресс каждый день и как часто нужно качать пресс?
Нужно ли качать пресс каждый день, чтобы достичь кубиков на животе?
Читать далее »Методика как накачать бицепс для тех у кого меньше 45 см
Не растет бицепс, в чем проблема? Программа тренировки бицепса содержит лучшие упражнения но результата не видно? В этой статье поговорим …
Читать далее »Как лучше тренироваться в жару.
Когда на улице жара 30-40°С, а в комнате приблизительно тоже самое, хочется полежать где-нибудь в теньке на шезлонге со стаканчиком …
Читать далее »12 самых часто встречаемых ошибок в приседаниях со штангой
Приседания со штангой на плечах относиться к самым эффективным упражнениям для развития силы и массы тела. Из него могут извлечь …
Читать далее »Чтобы похудеть нужно бегать утром или вечером?
Очень часто людей интересуют вопросы типа: Когда лучше бегать? Бегать утром или вечером? Можно ли похудеть с помощью бега? На …
Читать далее »