Фактор Спорта » Упражнения (страница 3)

Упражнения

Подтягивания за голову и подтягивания с касанием перекладины грудью.

Для начала, нужно четко понимать, что это два, абсолютно разных упражнения. С помощью первого и второго упражнения мы тренируем спину, но разные ее области. Например, тяга верхнего блока к груди хорошо подходит для прокачки спины, но акцент смещается в зависимости от выбранного варианта исполнения.

Читать далее »