Фактор Спорта » Диеты » Оздоровительное голодание

Оздоровительное голодание

Лечебное и оздоровительное голодание – это не чудодейственный способ избавления от различных заболеваний. Голод вынуждает организм создавать условия, при которых вся жизненная энергия расходуется на очищение и оздоровление тела человека. Проще говоря, голодая, мы создаем условия, при которых организм может самостоятельно избавиться от накопившихся за период жизни проблем.

Современная пищевая промышленность решила проблему, связанную с недостатком продуктов питания: трансжиры, ГМО, полуфабрикаты, красители и вредоносные компоненты, способствующие продлению срока годности продукта как минимум в 2 раза. Противоестественное питание наносит большой вред всему человечеству. По статистике, каждый третий человек умрет от атеросклероза, который является следствием неправильного питания.

lechebnoe-golodanieК примеру, вы совершенно отчетливо понимаете, что в автомобиль нельзя заливать топливо плохого качества: это может привести к поломке двигателя. Зато 90 % людей даже и не задумываются о своем здоровье, употребляя все подряд, главное — утолить голод, а остальное неважно.

Возникает вопрос, каким образом организму выводить накопившиеся шлаки и токсины, возникающие в процессе активной жизнедеятельности человека.

Перечисляем варианты ответов, которые возникли у вас в голове: диеты, медикаментозное лечение или реабилитационные санатории. Это все хорошо, но все эти мероприятия искореняют следствие проблемы, а не оздоравливают ваш организм.

Только с помощью голодания можно предотвратить самоотравление организма от вредных токсинов и шлаков, источник возникновения которых — употребление неправильных продуктов, чрезмерное медикаментозное вмешательство и плохая экология.

Почему лечебное голодание мало используется в медицинской практике?

«В силу того, что оздоровительное голодание является одним из лучших способов избавления человеческого организма от многочисленных проблем, его применение никогда не одобрит современная медицина».

Вас удивило столь нерациональное, на первый взгляд, умозаключение? Медицина – это бизнес больших масштабов, и избавить больного от болезни — значит забыть о его финансовых вложениях в лечение и покупку различных препаратов. Бизнес-план современной медицины простой и логичный: подлечить больного человека, но не привести его организм к полному оздоровлению. Вот вам совершенно резонный ответ, почему так много противоречивых мнений по поводу лечебного голодания. Более 50 % диетологов приводят множество доказательств, почему вредно длительное время находиться без еды. Во-первых, здесь не нужно путать лечебное голодание и беспричинный отказ от ужина. Во-вторых, если все диетологи начнут клиентам говорить о голоде, как тогда зарабатывать? Пожалуй, вы получили ответ на спорные тематики, связанные с голодом.

Культуристы – это люди, которые лучше всех заботятся о своем здоровье, питании и особенно о состоянии своей мышечной массы. Даже среди них есть немало сторонников оздоровительного голодания. Это люди, которые здоровье ставят на первое место. Один раз в год они проводят месячный сеанс голода. На протяжении этого времени культурист теряет всю жировую и незначительную часть мышечной массы. После этого следует восстановительный период после голода, длительность которого не превышает 20 дней. Чтобы набрать прежние формы, у них уходит тройка месяцев и еще имеется как минимум полгода для дополнительного увеличения мускулатуры.

Поможет ли голод избавиться от лишней жировой ткани?

Если вы не имеете значительного переизбытка жировой ткани, с помощью кратковременных курсов голодания можно полностью избавиться от лишней жировой прослойки. Люди, страдающие тяжелой степенью ожирения, должны применять фракционное голодание, следует отметить, что его нужно проводить под строгим наблюдением врачей в стационарном режиме. Лечение состоит из нескольких фракций голода и восстановления, которое длится как минимум 15 дней. Если вы хотите решить проблему с ожирением, необходимо искать специалиста в области голода и под его наблюдением проводить вышеуказанный способ лечения.

Еженедельное суточное голодание — это прекрасный способ избавиться от накопившихся ядов, токсинов и шлаков. Подобная регулярность поможет контролировать вес тела и предотвратит лишние жировые накопления. Когда проводится голод, можно пить очищенную воду.

Как реагирует организм на голодание?

Эндогенное питание – вот к чему прибегает наш организм, когда понимает, что еды ему не видать. Происходит расход жировой ткани и патологических веществ, которым нет места в теле человека. При этом организм максимально сохраняет ткани внутренних органов и центральной нервной системы и максимально пускает в расход жировые запасы. Научно доказано, что даже длительное лечебное голодание не вызывает патологических изменений внутренних органов. Главное, не занимайтесь самостоятельными экспериментами с длительными периодами: в домашних условиях максимальный срок голода не должен превышать 36 часов. Если есть желание сделать курс, находите специалиста и под его присмотром проходите цикл оздоровительного голода.

Что такое сухой голод и почему его стоит проводить?

golodanie-dlya-zdorovyaТема кратковременного сухого голодания требует отдельного внимания. Главный его принцип — это полное исключение не только продуктов питания, но и воды. Максимальная длительность проведения — 36 часов. Этот способ знаменит не только как средство избавления от многих болезней, сухой голод также любят применять в спортивной практике. Основная цель — лечение заболеваний, спортивных травм и избавление от подкожного жира. Огромный плюс голода без воды в том, что этот способ можно использовать в домашних условиях, не отрываясь от выполнения повседневных задач.

Необходимо предупредить, что сухой способ гораздо труднее переносится, чем голод на воде. Но и эффективность гораздо выше традиционного подхода. К примеру, если вы будете применять влажный способ, потеряете около 1.5 килограммов лишнего веса за сутки, сухой вариант дает возможность избавиться от 3 килограммов подкожного жира.

Быстрый и эффективный способ вылечить простуду в кратчайшие сроки?

Узнав этот способ, вы не только избавитесь от простудных заболеваний, но и значительно начнете экономить домашний бюджет, потому что перестанете посещать аптеку, покупая различные противопростудные препараты. Нет более эффективного способа избавления от простуды, чем сухое голодание. Теперь понимаете, что мы имели в виду в начале нашего разговора, почему медицина не приветствует разговоры о голоде. Приходите к врачу, а он вам говорит: «Не нужно покупать лекарства, чтобы избавиться от насморка: завтра голодаете, и все нормально».

Бывают случаи, когда люди перед долгим перелетом садились в самолет больными, а выходили в совершенно бодром и здоровом состоянии. Чтобы достичь максимально быстрого эффекта, необходимо начинать голод сразу после того, как почувствуете першение в горле и легкое недомогание. Именно на начальной стадии вам понадобятся всего сутки сухого голода, чтобы распрощаться с вирусом, который атакует организм.

Как правильно подготавливаться к сухому голоду?

Первое, что нужно сделать, — это очистить кишечник. Некоторая псевдонаучная литература утверждает, будто пищеварительная система не требует очистки и там нет ничего лишнего. Суммарная протяженность желудочно-кишечного тракта составляет 12 метров, внутренности которого содержат около трех килограммов содержимого. На долю микробов приходится 1.5 килограмма, это ровно половина от всего содержимого. Просто задумайтесь: мы ежедневно носим в своем организме полтора килограмма микробов. Именно по этой причине иммунная система человека подвергается большой нагрузке, постоянно пытаясь свести к минимуму пагубное действие вредоносных микробов. Как только человек очищает кишечник и избавляется от ненужных шлаков, иммунитету совершенно несложно побороть незначительный вирус назревшей болезни.

Способы очищения кишечника

[sam id=»1″ codes=»true»]
  1. Самым распространенным способом очистки кишечника считается клизма, но стоит отметить, что есть и более эффективные методы избавления от шлаков. Раствор для клизмы должен состоять из теплой воды и марганцовки, основной недостаток этого мероприятия состоит в том, что чистится преимущественно толстый кишечник.
  2. Провести полноценную чистку желудочно-кишечного тракта возможно с помощью солевого слабительного, процесс очистки начинается с желудка и заканчивается толстым кишечником. Для проведения процедуры достаточно купить в аптеке сульфат магния, он производится в порошковой форме. Непосредственно перед днем голода необходимо принять от 25 до 75 граммов магнезии, более детальная цифра зависит от массы тела человека. После проведения очистки одним из вышеперечисленных способов на следующий день необходимо проводить голод, запомните: ближайшие 24 часа нельзя употреблять воду и пищу.

Необходимо отметить, что наш организм совершенно не испытывает стресса без употребления жидкости. Основная функция жировых клеток — энергетическое обеспечение организма, на 90 % жир состоит из воды и выполняет не менее важную функцию запасника жидкости. Поэтому обезвоживание во время сухого голода человеку точно не грозит.

Лечебное голодание можно проводить и без предварительного очищения кишечника, оздоровительный эффект также будет наблюдаться. Однако день голода будет протекать намного сложнее: возможны головные боли и слабость. Это последствия влияния вредных токсинов, которые не вывелись предварительной очисткой. В 90 % случаев кратковременный сухой голод сопровождается отличным самочувствием и максимальным приливом энергии. Это природная реакция, заложенная на генетическом уровне: голод вынуждает организм вырабатывать энергию, чтобы человек смог в ближайшие сроки добыть себе пищу одним из предоставленных природой способов. В следующий раз, когда будете спешить на обед с голодным желудком, почувствуйте, какой прилив энергии сопровождает вас в этот момент.

Эффективность сухого голодания для избавления от лишней жировой ткани!

Многие профессиональные спортсмены применяют сухой голод, чтобы максимально быстро и эффективно избавиться от жировой прослойки без значительной потери мышечных тканей. Научно доказано, что люди, которые применяют сухой метод, сжигают подкожного жира в три раза больше, чем при обычном способе голодания.

Еще одно преимущество сухого голода состоит в способности сжигать только подкожный жир. При применении обычного голода на воде сжигание жира и мышечной массы происходит в одинаковой пропорции. Когда человек полностью лишает себя приема любой жидкости, жира расходуется в 5 раз больше, потому что он исполняет не только энергетическую функцию, но и выступает в роли внутреннего хранилища воды. Это и объясняет, почему жировая ткань распадается намного быстрее мышечных клеток.

Чтобы обеспечить жиросжигание, достаточно голодать один раз в неделю по 24 часа, при этом придерживаясь правильного питания, выбросив из рациона пищевой мусор, способствующий не только набору лишнего веса, но и шлаков. Можно также голодать два дня подряд, все зависит от эмоциональной устойчивости человека и его целей. После голода на воде жировая ткань быстро восстанавливается, применение сухого метода исключает любой возврат жира.

Профессиональные спортсмены используют сухой голод для лечения травм: различные ушибы, растяжения, переломы, сотрясения мозга разной степени. Любая травма сопровождается отеком мышечных тканей, чем больше отечность, тем глубже последствия травмы. При помощи сухого голода вы ликвидируете отечность, что сводит практически к нулю последствия травмы.

Только не вздумайте на следующий день после голода поедать обильные порции сытной пищи. Выход из голода необходимо делать постепенным. Утром необходимо выпить немного натурального сока, чтобы запустить процесс работы пищеварительной системы. Спустя час сделайте легкий завтрак из овсянки и на протяжении дня не переедайте, старайтесь употреблять всю пищу небольшими и частыми порциями.

Положительные качества оздоровительного голодания!

  1. Избавление от лишнего жира и нормализация веса.
  2. Прилив энергии и прекрасное самочувствие.
  3. Избавление от простудных заболеваний.
  4. Предупреждает преждевременное старение организма.
  5. Сохранность внутренних органов и очистка артерий.

Что необходимо узнать перед началом проведения оздоровительного голодания?

Вся вышеизложенная информация не является подробным руководством для проведения лечебных процедур с помощью голода. Если вы действительно решили принести пользу своему организму, не занимайтесь экспериментами. Для этого необходимо прочесть литературу, которую мы перечислим ниже, выявить свои болезни и проконсультироваться с врачом, который возьмет вас под наблюдение во время голода.

Список рекомендуемых для прочтения книг:

  • Поль Брэгг «Чудо голодание», «Голодание ради здоровья»;
  • профессор Ю. С. Николаев «Голодание ради здоровья»;
  • Ю. Б. Буланов «Жиротопка».

После ознакомления с вышеперечисленной литературой можно самостоятельно, в домашних условиях, практиковать однодневный и двухдневный голод. Более длительные периоды голода необходимо проводить под строгим наблюдением специалиста в этой области. Если лень изучать информацию или искать клиники, специализирующиеся на лечебном голоде, просто забудьте все прочитанное, чтобы не навредить своему организму. Помните, что голод – это метод очищения организма, но не лекарство от болезней, как думают неосведомленные люди. Чтобы обрести крепкое здоровье, прекрасный внешний вид и здоровый дух, необходимо вести правильный образ жизни, наладить здоровое питание и заниматься спортом. Именно эти аспекты помогут вам стать поистине счастливым человеком и сделать тело, достойное своего духа.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
4 комментария
  1. Стоит ли в дни голодовки отменять тренировки? И как вы относитесь к постным дням?

    • Здравствуйте, Татьяна.
      Все зависит от целей и от вида нагрузки и от голода: если сухой голод используется тренироваться естественно нельзя.
      Если просто на воде, тогда можно провести тренировку, однако лучше ее сделать легкой, получается нужно использовать 50% веса от тяжелого дня.
      Примечательно, что тренировка в дни голода быстрее запустит процесс жиросжигания, потому что в качесвте основного источника энергии будет использоваться жир.
      К постным дням отношусь хорошо, даже к постам, но отрицательно к вегетарианству.
      Постные дни — это своего рода отдых для пищеварительной системы.
      Всегда нужно исходить от предпочтений человека, если цель просто избавиться от жира тогда постные дни и тренировки во время голода пойду на пользу.
      Но если ваша цель наращивание массы и увеличение силы, тогда не исключено что во время тренинга организм для востановления энергии сначала начнет использовать аминокислоты, как более доступный и менее ценный источник энергии и только потом перейдет на жиры.
      Организм так просто не обманиш это универсальная машина))

  2. Многие уверены, что лечебное голодание способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Но организм человека представляет собой систему биохимических реакций, и в нем все сбалансировано, и посторонние вещества не задерживаются в организме, а выводятся печенью и почками. Лишь несколько дней человек может обходиться без еды, не опасаясь негативных для организма последствий. По истечению этого срока могут начаться необратимые изменения в органах.

  3. Не вводите людей в заблуждение! За сутки без воды и еды человек потеряет 3 кг не жира, а большей части воды, часть мышечной массы, так как не поступает белок и начинается катаболизм мышц…ну и в лучшем случае 100-200г. подкожного жира. 1 кг жира у человека примерно 7000-9000 ккал. Обычный человек потребляет 2000-3000 ккал в сутки. Только ленивые люди надеются на обезжиривание голоданием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.