Как накачать руки в домашних условиях с гантелями и без тренажеров

Как правильно качать руки в домашних условиях

Тренировка рук – неотъемлемая часть силового тренинга, как в тренажёрном зале, так и в домашних условиях. Мы расскажем, как накачать руки в домашних условиях, покажем лучшие упражнения для тренировки бицепсов и трицепсов.

Читать далее »

Как убрать живот и бока мужчине

как убрать живот и бока мужчине

Мужчины склонны набирать лишний вес не менее женщин, хотя от природы норма жировой ткани сильного пола намного меньше. Это происходит потому, что главным гормоном для мужчины является тестостерон, преобладание этого гормона не позволяет накапливаться лишнему жиру.

Читать далее »

Как принимать жидкий Л-карнитин для похудения

как пить жидкий л-карнитин

Что это такое Л-картинин и его свойства Л-карнитин – пищевая добавка, используемая в спорте и хорошо известна как жиросжигатель. Л-карнитин вырабатывается нашим организмом, содержится в мышцах и печени. Но вырабатывается он в недостаточном количестве.

Читать далее »

20 эффективных советов, как избавиться от жира на животе, доказанных наукой

как убрать жир с живота и боков

Жир на животе это не просто проблема из-за которой не налазят вещи. От него нужно срочно избавляться, чтобы сохранить здоровье и красоту. Мы расскажем как это сделать правильно и эффективно даже в домашних условиях.

Читать далее »